Guŝoj estas nekredeble utilaj por la korpo pro la enhavo de B-vitaminoj. Regula konsumo de ĉi tiuj manĝaĵoj plibonigas cerban funkcion. Junaj pizkapsuloj estas aparte popularaj ĉe plenkreskuloj kaj infanoj. En ĉi tiu recenzo, ni parolos pri la avantaĝoj de guŝoj kaj kian damaĝon ili povas fari al homa sano.
Priskribo kaj karakterizaĵoj de verdaj pizoj
Pizoj estis kultivitaj en antikvaj tempoj; la Sudokcidenta Azio estas konsiderata la naskiĝloko de kulturo. La planto apartenas al la herba genro, kunigita de la familio de guŝoj. La tigo povas esti rekta kaj bukla, atingante altecon de 2,5 m. La folioj estas iomete plumecaj, kun buŝharoj formiĝantaj ĉe siaj finoj, kiuj alkroĉiĝas al aliaj plantoj aŭ bariloj kiam la longo de la tigo pliiĝas.
Dum la florperiodo, la arbusto de la norma / kuŝanta tipo estas kovrita per blankaj aŭ purpuraj tineospecaj floroj kun karakteriza korolo. Ĝi floras en 30-55 tagoj post semado. Por la formado de fruktoj, insektpolenado ne necesas, krom ke en malfavora vetero, la tigoj periode skuiĝas kiel helpo al la infloreskoj.
Fruktoj estas metitaj en fabojn (kapsuloj) en 4-10 pecoj. Ili venas en malsamaj formoj, koloroj kaj grandecoj, depende de la vario. La haŭta koloro kongruas kun la koloro de la floroj.
Pizoj estas malvarmrezistaj legomaj kultivaĵoj. Ĉi tiuj kvalitoj speciale manifestiĝas ĉe varioj kun rondaj semoj, kiuj havas glatan surfacon. Nur la aperantaj plantidoj povas elteni la temperaturon de -6 ° C, tio ebligas komenci semadon en frua printempo.
Kial pizoj estas inter la plej altaj plantoj? Aparteni al pli altaj semplantoj ŝuldiĝas al la ĉeesto de organoj (radiko, ŝoso, tigo, folio, ktp), histoj, du vivfazoj anstataŭantaj unu la alian (gametofito kaj sporofito).
Planta radika sistemo
La radiko de la sempizo estas bastoneca, havas malfortajn branĉojn, sed ĝi penetras profunde en la grundon (ĉirkaŭ 1 m). Nodaj bakterioj ekloĝas sur la radikoj, provizante la planton per nitrogeno. Guŝoj ne povas asimili la utilan substancon sen mikroorganismo, sekve de tio oni observas nitrogenan malsaton. Profunda penetro de la radika tigo estas akompanata de eltiro de diversaj nutraj eroj el la grundo, precipe apenaŭ solveblaj, ekzemple fosforo.
Pizoj riĉigas la grundon per nitrogeno, tial oni ofte rekomendas planti aliajn popularajn legomajn kultivaĵojn post guŝoj.
Kiel kaj kie ĝi kreskas?
Ĝi estas planto de mezvarmaj latitudoj, ĝi bone respondas al longa tago. Kie kultivi guŝojn?Vi devas planti semojn en bone lumigitaj lokoj. En lokoj kun ombriĝo, ĝi disvolviĝas malforte, foje mortas. Ankaŭ ne rekomendas organizi litojn sur grundoj kun alta nivelo de akvo.
La planto kreskas senvive, la semoj estas trempitaj antaŭ semado por stimuli kreskon. Laboro komenciĝas meze aŭ fine de aprilo, noktaj frostoj ne estas teruraj por junaj ŝosoj. Surŝipa skemo: vicoj estas formitaj je intervaloj de 15-20 cm, inter plantoj en vico - 5-6 cm.
Kunmetaĵo kaj kaloria enhavo
Pro sia riĉa kunmetaĵo kun vitaminoj kaj mikroelementoj, pizoj estas inkluzivitaj en kuracaj kaj dietaj dietoj. Ĝi riĉigas la korpon per valoraj substancoj:
- karoteno;
- vitaminoj de grupo B, C, PP;
- kalio;
- mangano;
- fosforo;
- fero.
Fabaj fruktoj enhavas unikan aminoacidon - lizinon.
Pizo-fruktoj estas nutraj, ilia proteina enhavo samas kiel ĉe bovaĵo, sed ĝi estas absorbita de la korpo multe pli facile.
La avantaĝoj kaj malutiloj de la feto por la homa korpo
Kuracistoj kaj nutristoj deduktis la ĉefajn valorajn ecojn de pizoj, kiuj efikas pozitive sur la korpon.
- Verdaj fruktoj faru bonegan laboron kun ŝvelaĵo, ekestanta sur la fono de difektita rena funkcio.
- Manĝi junajn pizojn helpas malpliigante kolesterolon, kiu efikas pozitive sur la kardiovaskula sistemo.
- La produkto rekomendas por preventado de kancero.
- Eltenas kun forigante troan fluidaĵon de la korpo.
- Turka vario Kikero montriĝas en kompleksa terapio en la traktado de vizio.
- Faboj forigi la konsekvencojn de anemio danke al la joda enhavo.
- Por estreñimiento nutristoj rekomendas inkluzivi pizajn pladojn en la menuo.
- Ideala ingredienco en haŭtaj maskoj... Ĝi bone purigas ĝin, nutras ĝin per utilaj spuraj elementoj, forigas ŝvelaĵojn, rejunigas.
Inter popolaj receptoj por pirozo, la eblo uzi plurajn pizojn meritas atenton.
Por viroj
Ĝi estas riĉa je proteinoj, tial ĝi estas inkluzivita en la dieto kaj kiel ingredienco en sporta nutrado por muskola konstruado... Korpokulturistoj kaj tiuj, kiuj regule vizitas gimnastikejojn, konas ĉi tiun produkton propraokule. Pizaj pladoj havas nutran valoron kaj vi povas satigi ilin. Proteino tonigos viajn muskolojn kaj faciligos fortan trejnadon pro pliigita eltenemo.
Por virinoj
La komponaĵo enhavas multajn utilajn substancojn, sed folia acido havas specialan valoron por iu ajn virino. Ĝi normaligas la laboron de inaj organoj, partoprenas rekte en la plej gravaj periodoj - gravedeco kaj akuŝo. Krome, acido bremsas la maljuniĝon de ĉeloj kaj histoj, tial ĝi estas konsiderata populara ero en kosmetologio.
Por infanoj
Ofte patrinoj alfrontas la problemon de manko de apetito en infanoj. Pizoj helpos solvi la problemon, ĝi vekas malsaton, saturas la kreskantan korpon per utilaj vitaminoj kaj mineraloj, donas forton kaj energion. Bona eblo organizi matenmanĝon de via infano per ĉi tiu sana ingredienco.
Kontraŭindikoj por uzo
Oni rekomendas limigi konsumon aŭ tute forlasi pizojn por homoj suferantaj de la sekvaj malsanoj:
- jado (en akra formo);
- podagro;
- kolecistito;
- kun cirkulaj malordoj;
- inflamo de la tracto gastrointestinal.
Alergiuloj unue konsultu kuraciston por la eblo uzi pizajn pladojn. Ofte estas kazoj de negativa reago de la korpo al ĉi tiu produkto, la simptomoj komenciĝas per sendigesto, post kio la temperaturo plialtiĝas. Inter la komplikaĵoj: Edemo de Quincke, anafilakta ŝoko. La severeco de la konsekvencoj ne pravigas la deziron de alergiuloj festeni dolĉajn pizojn.
La kvanto de faboj konsumitaj devas esti normaligita, alie povas aperi digestiga sistemo. Ĉi tiu regulo ĉefe validas por homoj en matura aĝo kaj infanoj.
Receptoj de pizoj
La belega industrio uzas la sanajn avantaĝojn de pizoj por diversaj traktadoj. Maskoj, locioj kaj aliaj prizorgaj produktoj estas preparitaj el la produkto. Ĉi tiu ingredienco ankaŭ ĉeestas en dietaj manĝoj. Jen ekzemploj de pluraj efikaj receptoj.
Rejuniga masko
Pizoj (2,5 kuleroj. L.) Rinse ĝisfunde kaj seke, poste muelu en kafmuelilo. Aldonu kelkajn kulerojn da varma akvo al la rezulta pulvoro kaj miksu la miksaĵon. Aldonu 2 kulerojn da natura jogurto al la produkto. La agadotempo sur la vizaĝo kaj dekoltaĵa areo estas 17-20 minutoj.
Blackhead-masko (ideala por adoleskantoj kaj knabinoj)
Aldonu 60-80 ml da selakto al bovlo kun hakitaj pizoj (2-3 kuleroj). Post miksi ĝisfunde, surmetu la komponaĵon sur la haŭton kaj lasu 20 minutojn.
Tiroida glataĵo
La kuirado konsistas en muelado de ĉiuj eroj en likvigilo. Trinku la smoothie kiel koktelo 2-3 fojojn semajne. Inter la ingrediencoj:
- duono da glaso da verdaj pizoj (ne enlatigitaj);
- avokado (1 p.);
- karotoj (1 p.);
- kukumo (2 mezaj fruktoj aŭ 1 granda);
- celerio (1 tigo);
- 100 g verduloj (bazilio, petroselo, aneto, mento);
- 150 ml da natura jogurto.
Pizoj sendube estas sana produkto. Ĝardenistoj havas ne malpli da plezuro kreskigante ĝin sur siaj intrigoj. La planto estas senpretenda kaj preskaŭ ĉiam donas al la posedantoj malavaran rikolton.