La sekreto de la populareco de vinberoj estas pro ĝiaj delikataj gustaj karakterizaĵoj, alta nutrovaloro kaj avantaĝoj por la korpo. Kaj ĝia riĉa konsisto allogas subtenantojn de dietaj manĝaĵoj kaj homojn, kiuj vivas aktive. Sed ĉu ĝi povas esti manĝita kun semoj kaj kial? Ni parolu pri ĉi tio sube.
Vinberoj estas beroj aŭ fruktoj
Laŭ botanika vidpunkto, la beroj havas maldikan haŭton, sukan pulpon kaj multajn semojn. Tial, ĉiurilate, vinberoj estas unu el la plej sanaj kaj plej bongustaj beroj.
La populareco de la bero ŝuldiĝas ne nur al sia bonega gusto, aromo, sed ankaŭ al sia unika kemia konsisto, kiu inkluzivas proteinojn, mineralojn, vitaminojn, organikajn acidojn, taninojn. Ĉiuj ĉi tiuj valoraj eroj kapablas kaj diversigi la ĉiutagan dieton kaj plenigi la rezervojn de esencaj elementoj en la korpo.
La fruktoj estas konsumitaj freŝaj kaj prilaboritaj. Sanaj manĝaĵoj inkluzivas sekvinberojn, sukon, vinon, vinagron, beran oleon.
Ĉu eblas manĝi vinberojn kun semoj kaj kial
Multaj homoj demandas sin, ĉu vinberaj semoj povas esti manĝataj. Ĉi tiuj ostetoj, kiuj estas senmerite klasifikitaj kiel malutilaj produktoj kaj forgesas pri siaj kolosaj avantaĝoj.
La resanigaj ecoj de semoj estas klarigitaj per la enhavo en sia konsisto de valoraj naturaj eroj, kiuj ne nur konservos sanon dum multaj jaroj, certigante realan vivokvaliton, sed ankaŭ estas konsiderataj helpantoj por diversaj malsanoj, ĉar:
- helpi pliigi imunecon kaj ĝeneralan fortigon de la korpo;
- plibonigi sangocirkuladon fortigante, donante forton kaj elastecon al la muroj de sangaj vaskuloj;
- protekti kontraŭ malsanoj de la koro kaj sangaj vaskuloj;
- aktivigi la laboron de la digesta sistemo;
- havas detruan efikon al toksinoj, plenumante la funkcion de antioksidantoj;
- redukti la nivelon de malbona kolesterolo en la sango;
- helpi la ĝustan funkciadon de la reprodukta sistemo;
- normaligi metabolon kaj malrapidigi la maljuniĝantan procezon de la haŭto;
- restarigi vidon ĉe maljunuloj kaj malhelpi retinajn malsanojn ĉe tiuj, kiuj pasigas longan tempon ĉe la komputilo;
- kuraĝigu kaj stabiligu la nervan sistemon.
Kontraŭindikoj por manĝi sanan produkton
Ne gravas kiom riĉaj en nutraĵoj la vinberaj semoj, ili, kiel ĉiuj produktoj, havas kontraŭindikojn:
- vi ne povas misuzi la produkton, ĉar troa konsumado de ĝi povas provoki la aperon de kromefikoj en la formo de alergia reago;
- devas esti ekskludita de la dieto por homoj suferantaj de stomakaj malsanoj, ĉar la ostoj estas digestitaj dum longa tempo, tiel kreante plian ŝarĝon sur la organoj de la JCI;
- ne rekomendas uzi vinberajn semojn kune kun medikamentoj por la hepato;
- necesas limigi la konsumadon de la produkto al homoj kun malbona sangokoaguliĝo por eviti la riskon de sangado;
- semekstrakto kaj oleo ne devas esti uzataj dum gravedeco kaj laktado.
Ne nur eblas manĝi vinberojn kun semoj, sed ankaŭ necesas, ĉar la riĉa biokemia konsisto de la semoj ŝuldiĝas al ilia preventa, resaniga kaj resaniga efiko al la korpo. Gravas ne forgesi pri kontraŭindikoj, kiuj povas kaŭzi seriozan damaĝon al homa sano.
Malplipeziĝaj dietaj elektoj kun beroj
Nutristiistoj rekomendas, ke vi enmetu vinberojn en vian dieton almenaŭ 2 fojojn semajne. Ĉi tio helpos perdi pezon, ĉar la produkto kontentigos la senton de malsato, plibonigos metabolon, purigos la hepaton kaj aktivigos la digestan sistemon. Pro la rapida forigo de ĉiuj malutilaj substancoj el la korpo, ĝi havos pozitivan efikon al la stato de troa homo.
Por vinbera dieto, vi devas uzi maturajn freŝajn vinberojn kun semoj, malhelaj varioj, ĝi estas en sia konsisto, ke ĝi enhavas grandan kvanton de polifenoloj, kiuj aktivigas metabolon kaj havas antioksidan efikon.
La 3-taga vinbera dieto estas konsiderata pli populara. En la unua tago, vi bezonas manĝi 0,5 kg da beroj, en la dua - 1,5 kg, en la tria - 2,0 kg. La frukto devas esti dividita en 5 porciojn. La ĉefa afero en la momento de ĉi tiu dieto estas trinki kiom eble plej multe da likvaĵo. La lasta uzo de beroj vespere devas esti farata 2-3 horojn antaŭ enlitiĝo. Neeblas manĝi fruktojn nokte, ĉar ili havas fortan diurezan efikon kaj havas sufiĉe multe da kalorioj.
Vinbera dieto helpos forigi 2-3 kg da troa pezo en kelkaj tagoj, sen damaĝo al sano. La malavantaĝoj de ĉi tiu dieta programo inkluzivas rapidan aron da perditaj funtoj post la fino de la dieto, tial vi devas eliri el ĝi iom post iom pliigante la kalorian enhavon de la dieto kaj konservante la limojn pri la nombro da porcioj kaj la elekto de produktoj.
Malgraŭ ĝia efikeco, la vinbera dieto havas kelkajn kontraŭindikojn, inkluzive:
- diabeto;
- gravedeco kaj laktado;
- obezeco;
- hipertensio;
- malsanoj de la digesta sistemo;
- urolitiaza malsano;
- stomatito;
- patologio de la spira sistemo.
Por ke la vinbermetodo maldikiĝi ne damaĝu, vi ne bezonas misuzi ĝin. Pli bone estas konsulti kuraciston pri kiom ofte vi povas fari vinberan dieton.
Kun dieto, vi povas simple manĝi vinberojn, kaj ankaŭ prepari bongustajn dietajn manĝojn.
Vitamina vinber-glataĵo
Ingrediencoj:
- vinberoj - 300 g;
- ananaso - 150g;
- kivio -1 komputilo;
- verda pomo - 1 komputilo.
Preparado: Prenu bone lavitajn berojn, vinberojn, ananason, kivion, pomon kaj haku ĝis glatigi per likvigilo. Gravas uzi la vinberojn kune kun semoj. Trinku ĉi tiun koktelon 15-20 minutojn antaŭ manĝoj. Ĝi helpos plibonigi digestadon kaj stabiligi la funkciadon de la GIQ.
La ĝusta salato por malpeziĝi
Ingrediencoj:
- pomo - 1 komputilo .;
- piro - 1 komputilo .;
- banano - 1 komputilo .;
- persiko - 1 komputilo .;
- vinberoj - 300g;
- jahurto.
Preparado: Senŝeligu kaj dishaku la pomon, piron kaj bananon. Poste tranĉu la reston de la ingrediencoj. Metu la pretajn fruktojn en bovlon, miksu ĝisfunde kaj aldonu jahurton. Bongusta vinbersalato estas preta.
Alergio kaj ĝiaj simptomoj
Alergia reago al vinberaj beroj estas sufiĉe ofta fenomeno, kiu donas al homo multajn malagrablajn sentojn. Alergeno povas esti:
- substancoj troveblaj en fruktoj;
- fermentaj produktoj, kiuj formiĝas dum malĝusta stokado de vinberoj;
- pesticidoj, herbicidoj, sterkaĵoj uzataj por trakti la planton dum kultivado;
- genetika dispozicio.
Alergio okazas tuj post prenado de beroj. La ĉefaj simptomoj estas:
- ŝvelaĵo de la buŝo kaj faringo;
- ofta ternado;
- la formado de abunda muko en la naza kavo;
- raŭka tuso, kiu efikas sur la malsupran spiran sistemon;
- jukado kaj pikado de la vizaĝo;
- senpripense, ruĝeco de la haŭto;
- naŭzo, vomado;
- temperaturpliiĝo;
- anafilakta ŝoko.
Ĉe la plej eta manifestiĝo de simptomoj, vi devas ĉesi manĝi vinberojn kaj produktojn, kiuj enhavas ĝin, kaj ankaŭ urĝe serĉi kuracistan konsilon, ĉar mem-medikamento povas damaĝi sanon kaj pliigi la simptomojn de la disvolviĝo de la malsano.
Por eviti alergiojn al vinberoj, vi devas uzi nur altkvalitan produkton kaj en raciaj kvantoj, ĉar grandaj dozoj havos malutilon sur la homa sano.
Interesaj faktoj
Vinberoj estas tre populara bero, kiun multaj homoj uzas por antaŭenigi sanon kaj ĝui sin. Sed ne ĉiuj scias tiun vinberan kulturon:
- Uzata en medicino, kie ekzistas tiaĵo kiel "ampeloterapio" - kuracado per vinberoj, kie oni uzas ne nur fruktojn, sed ĉiujn partojn de unika planto.
- Estas longhepata, la arboj kreskas de pli ol 100 jaroj, kaj ĉiujare tiaj arbustoj povas alporti pli kaj pli altkvalitajn kultivaĵojn.
- Ĝi bezonas ĉirkaŭ 80 mil km. sur la planedo... 71% de la rikolto estas uzata por produkti vinojn, 27% estas konsumataj kiel freŝaj beroj kaj 2% kiel sekaj fruktoj.
Vinberoj estas unu el la plej unuaj kultivaĵoj, kiujn homoj komencis kultivi, jam en 5 jarmiloj antaŭ Kristo. Kaj en nia tempo, li estas la plej internacia planto, ĉar pitoreskaj faskoj ornamas preskaŭ ĉiujn kontinentojn de la tero.
Vinberaj fruktoj distingiĝas ne nur per speciala gusto kaj agrabla harmonia aromo, sed ankaŭ efikas pozitive al la homa korpo, helpas plifortigi la imunsistemon kaj saturi la korpon per utilaj substancoj. La ĉefa afero estas ne superi la indikitajn dozojn kaj memori pri kontraŭindikoj, precipe por infano.